Kinderyoga is de toekomst
En ik kan je vertellen waarom. Wanneer en waar je ook bent. We zijn altijd op zoek naar balans. Dat is al eeuwen zo, en dat zal wel blijven. Dat is een feit, die we wel kunnen aannemen. Je ziet dit terug in de natuur en eigenlijk als je goed kijkt in alles waar je ook kijkt.
Kinderen van nu zijn gevoeliger dan ooit, althans we zijn ons meer bewust van hoe gevoelig ze zijn. Gevoelig voor alles om hen heen. Volwassenen maken het kinderen soms wat lastig; door dagen vol te plannen, veel van ze te vragen. Maar we vergeten daarin rekening te houden met hun tempo, hun tijd en hun eigen ruimte. Daarbij krijgen kinderen te maken met social media en schermtijd. Iets wat twintig jaar geleden niet eens een woord was, is nu een begrip. We vergeten, dat kinderen een wil hebben. Een hartenswens. Kinderen hebben alles te willen. Dat wil niet zeggen dat alles wat ze willen ze ook kunnen krijgen, maar de wil mag er zijn. We zijn in een maatschappij terecht gekomen, waarin we te snel gaan. We zitten in renmodus. Waar is de balans. Laten we een stap terug nemen. Laten we op adem komen. Uit ons hoofd terug naar het gevoel. En kinderen terug geven, wat ze nodig hebben om op een gezonde manier te mogen ontwikkelen. Tijdens yoga kom je weer in balans met je lichaam en geest, dit komt door de houdingen, visualisaties, ademspel, meditaties en mindfulnes. Bij kinderyoga wordt er ook rekening gehouden met de juiste tempo, de juiste tijd en respect voor eigen ruimte. Door me af te stemmen op de kinderen en de groep als geheel weet ik hier goed rekening mee te houden.
Kinderen blijven kinderen. Nieuwsgierige ontdekkers en allemaal op hun eigen manier en op hun eigen tempo. Er zijn wel meer dan honderd manieren om iets te doen, denken en ervaren. En dat doen we allemaal op onze eigen wijze. En het is heerlijk om eigenwijs te zijn, want het is je eigen, het is je vertrouwd. Dat is wat ons uniek maakt. Daardoor zijn we allemaal bijzonder. We hebben allemaal onze kracht en we hebben allemaal ons stukje om te leren. Zo sta je zelf constant in balans, maar samen staan we ook zo in balans, onze krachten kunnen elkaar versterken en we kunnen altijd van een ander leren. Ruimte speelt hierbij een belangrijke factor. Ruimte voor jezelf en binnenin jezelf, maar ook ruimte voor de ander en van de ander. Bij kinderyoga ga je op avontuur. Je kan het zien als je eigen ontdekkingsreis. Door yogahoudingen, meditaties, visualisaties, tekenen vanuit het hart ontdek je wat jouw kracht is. En omdat het bij yoga niet gaat om prestatie, techniek, of competitie mag je het om je eigen wijze doen. Het is een indivudeel proces en daar is alle ruimte voor.
Kinderen leven heel erg in het nu en leven voornamelijk vanuit hun gevoel. Zij maken nog keuzes vanuit gevoel in plaats vanuit hun ratio. En durven meer daarop te vertrouwen. Hun hoofd en lichaam heeft nog zoveel ruimte voor het ontdekken en vullen van ervaringen en herinneringen. Ze staan open voor nieuwe dingen. Nieuwe dingen komen altijd wel op je pad en je kan jezelf altijd wel met kleine dingen verrijken, uitdagen en inspireren. Tijdens kinderyoga is er veel aandacht voor visualisaties, omdat je dan op reis mag met jouw fantasie. Dan ontstaat er veel ruimte voor vrijehid. Alles kan dan. Je mag daarin je wil volgen en je hart laten spreken.
Kinderyoga. Meestal is daar al een beeld bij. Sluit je ogen en denk maar aan yoga, je krijgt daar vast beelden van en er een gevoel bij. Ookal heb je er geen bewuste ervaring mee. Je hebt vast wel een keer er iets van meegekregen, door te lezen of te luisteren of door iets gezien te hebben.
Wanneer ik voor het eerst met kinderen yoga ga doen, vertel ik er bewust niets over. Ik zeg we gaan naar yogaland en daar gaan we op avontuur, je beleeft van alles. Wat dat is, is uniek. Iedereen ervaart het anders, ookal kan het wel hetzelfde effect geven. De reacties die ik tot nu toe heb mogen ontvangen van leerkrachten en kinderen zijn lovend; het geeft me rust, het is ontspannend, ik vond het leuk, ik kreeg er pret van en van leerkrachten, toen ze weer in de klas waren, zaten ze helemaal rustig en stil aan hun tafel en” je ziet de kinderen helemaal ontspannen.
Kinderyoga is op zoveel vlakken een belevenis. Een ervaring waar ieder kind recht op heeft; Recht om er te mogen zijn, recht op zijn eigen wijze, recht op ontspanning, recht op plezier, recht op ontwikkeling, recht op zijn kracht, recht op zijn leerpunten en recht op verbinding.
Kinderyoga bestaat uit zoveel elementen en beslaat daarmee zoveel ontwikkelingsvlakken; De verschillende yoga houdingen maken de kinderen krachtig en brengen ze in balans. Bij yogaspel leren de kinderen op een leuke manier samenwerken, lachen en plezier maken. Ademhalingsoefeningen brengt hun weer tot rust, maar geven het lichaam ook meer energie en zuurstof. Meditaties en visualisaties verrrijken het creatief denken en geven positiviteit en ontspanning. Mindfulness maakt hen bewust. Massage zorgt voor verbinding en ontspanning en tot slot, tekenen vanuit het hart ruimt het hoofd op.
Kinderyoga op school geeft; je balans, laat je je kracht ontdekken, mag je er zijn, heb je een wil, mag je spelen en ontdekken, confornteert je met wat je mag leren, mag je verbinden en voelen en maakt je bewust.
Kinderyoga is de toekomst. Gewoon omdat het er mag zijn. Gewoon omdat het geeft waar we behoefte aan hebben.
Namasté